28 مهر ماه روز جهاني پوکي استخوان( استئوپروز)
282459.mp3
28 مهر ماه روز جهاني پوکي استخوان( استئوپروز)
?? مهر ماه روز جهاني پوکي استخوان( استئوپروز)
اهميت پوکي استخوان به حدي است که سازمان بهداشت جهاني WHO روز ?? اکتبر(?? مهرماه) را به عنوان روز جهاني پوکي استخوان يا همان استئوپروز نامگذاري کرده است.در ايران هر ساله ?? مهر ماه تا ? آبان ماه را به عنوان هفته پويش ملي پوکي استخوان اعلام ميکنند.
فرد ممکن است بدون آن که خود متوجه شود به پوکي استخوان مبتلا شده باشد، در واقع به همين علت است که پوکي استخوان بيماري خاموش ناميده مي شود. متاسفانه علائم باليني در مراحل اوليه ي بيماري پوکي استخوان وجود ندارد. اما در مراحل پيشرفته از روي عوارض مي توان به وجود اين بيماري پي برد. عوارض پوکي استخوان عبارتند از: شکستگي خودبه خودي با کمترين ضربه بر استخوان ها بخصوص در نواحي ران و لگن، کمر و ستون مهره ها که غالبا اين اولين علامت است. کوتاه شدن قد نيز مي تواند عارضه اي از اين بيماري تلقي شود.
پوکي استخوان به دلايل مختلف در افراد ايجاد مي شود از جمله اين عوامل افزايش سن فرد است که احتمال بروز پوکي استخوان را در افراد افزايش مي دهد. در واقع بعد از ?? سالگي به ازاي هر ?? سال بتدريج علائم کاهش توده استخواني افزايش مي يابد. جنس، يائسگي، سابقه فاميلي، وزن و اندازه استخوان، بيماري ها، مصرف داروها، عدم تحرک، سيگار کشيدن و کمبود کلسيم و ويتامين در مواد غذايي از ديگر دلايل ابتلا به پوکي استخوان است.
پوکي استخوان قابل پيشگيري و درمان است؛ اما از آنجا که معمولاً تا زمان شکستگي، علامت هشدار دهنده اي ندارد، در تعداد کمي از افراد در زمان مناسب تشخيص داده شده و درمان مي شود. از اين رو پيشگيري، تشخيص زود هنگام و درمان موثر پوکي استخوان از اهميت ويژه اي برخوردار مي باشد.
دريافت کلسيم و ويتامين دي کافي، ترک سيگار،داشتن فعاليت فيزيکي مداوم و متعادل(مثلاً حداقل ?? دقيقه پياده روي روزانه)در پيشگيري از پوکي استخوان موثر هستند.
فرد ممکن است بدون آن که خود متوجه شود به پوکي استخوان مبتلا شده باشد، در واقع به همين علت است که پوکي استخوان بيماري خاموش ناميده مي شود. متاسفانه علائم باليني در مراحل اوليه ي بيماري پوکي استخوان وجود ندارد. اما در مراحل پيشرفته از روي عوارض مي توان به وجود اين بيماري پي برد. عوارض پوکي استخوان عبارتند از: شکستگي خودبه خودي با کمترين ضربه بر استخوان ها بخصوص در نواحي ران و لگن، کمر و ستون مهره ها که غالبا اين اولين علامت است. کوتاه شدن قد نيز مي تواند عارضه اي از اين بيماري تلقي شود.
پوکي استخوان به دلايل مختلف در افراد ايجاد مي شود از جمله اين عوامل افزايش سن فرد است که احتمال بروز پوکي استخوان را در افراد افزايش مي دهد. در واقع بعد از ?? سالگي به ازاي هر ?? سال بتدريج علائم کاهش توده استخواني افزايش مي يابد. جنس، يائسگي، سابقه فاميلي، وزن و اندازه استخوان، بيماري ها، مصرف داروها، عدم تحرک، سيگار کشيدن و کمبود کلسيم و ويتامين در مواد غذايي از ديگر دلايل ابتلا به پوکي استخوان است.
پوکي استخوان قابل پيشگيري و درمان است؛ اما از آنجا که معمولاً تا زمان شکستگي، علامت هشدار دهنده اي ندارد، در تعداد کمي از افراد در زمان مناسب تشخيص داده شده و درمان مي شود. از اين رو پيشگيري، تشخيص زود هنگام و درمان موثر پوکي استخوان از اهميت ويژه اي برخوردار مي باشد.
دريافت کلسيم و ويتامين دي کافي، ترک سيگار،داشتن فعاليت فيزيکي مداوم و متعادل(مثلاً حداقل ?? دقيقه پياده روي روزانه)در پيشگيري از پوکي استخوان موثر هستند.
بررسي خطر ابتلا به پوکي استخوان
کتابچه استئوپروز در مردان(راهنماي مردان در پيشگيري از ابتلا به پوکي استخوان)
تـوصيـه‌هــايبنياد بين المللي پوکي استخوان (همه گيري کرونا و پوکي استخوان )
:
