شبکه بهداشت و درمان شهریار

مدیریت استرس (Stress Management) و سایر موضوعات مرتبط با استرس مانند مقابله با استرس و روشهای کاهش استرس و عوامل استرس زا و استرس شغلی، از جمله بحث‌های رایج روزگار ما هستند.

شاید نیم قرن قبل، چنین واژه‌هایی به ندرت شنیده می‌شدند.

در گذشته‌های دور، اصطلاح عاملان مرگ همه را به یاد عفونت و بیماری و جنگ و مواردی از این دست می‌انداخت؛ اما به نظر می‌رسد که امروز، استرس در زندگی شخصی و استرس شغلی از جمله شتاب‌دهنده‌‌های مهم حرکت انسان به سوی مرگ هستند.

هدف از ارائه‌ آموزش مهارت مدیریت استرس و راه های مواجهه با استرس:

تغییرات فراوانی که در دنیای امروز حاکم است، سبب ایجاد فشارهای روحی و روانی برای افراد می‌شود. مهارت مدیریت استرس یکی از مهم‌ترین موارد از مهارت های نرم است که هرکس باید آن را در زندگی خود تقویت کند. اهمیت مدیریت استرس زمانی در زندگی یک شخص پررنگ‌تر می‌شود که بدانیم استرس‌های کنترل نشده چه بلایی بر سر سلامتی، شغل، موقعیت اجتماعی و… می‌آورد.

لازم به ذکر است که وجود استرس‌های طولانی مدت در زندگی، بر روی عملکرد افراد در جایگاه‌های مختلف، تاثیر مستقیم دارد. این استرس‌ها منجر به فرسودگی شغلی، بیماری‌های جسمی مختلف مانند بیماری‌های قلبی و عروقی، فشار خون بالا و افسردگی می‌شود.